☆新コース記念☆
11月10日までのご予約で
25％お得です！！
自分を整える『酵素ファスティング』
知っているから待てる。
知っているから許せる。
知っているからできる。
正しい知識を持って、ゆとりある心で接してあげるきっかけになるような知識を、保育・体づくりの観点からお伝えしています。
自分に対するモヤモヤを抱えているとき、あなたはどんなふうに対策していますか？
いろいろある人生だから、うまくいってる時もあれば、全然うまくいかない時期もあって当然だと思うんですよ。体が重いとか、だるさで体感が重い、とかね、
- 計画を立てるのが、一歩目が遅い
- なりたい姿があっても、なりきれない
- 理想の姿を描いているのに、行動に移せない
そんなふうに、うまくいかない時期もあると思う。具体的に解決できることの方が少ないかもしれない。
大抵の場合、先延ばしにするか忘れるかに、なってしまう。忘れられたらいいんですけどね、、、「忘れた」と思っても大事な問題ほど、またひょっこり顔を出してきます。
いつだって悩みは、自分の中にあるのです。
このモヤモヤを解消しないと、10年後も苦しみ続けることになるかもしれません。
このモヤモヤを解消しないと、10年後も苦しみ続けることになるかもしれません。『１０年後の体は、今つくられる』からです。
あなたのモヤモヤはどんなことですか？体のモヤモヤだったら・・・見た目なのか体感なのか、いずれにしてもそのモヤモヤはたぶん事実なのでしょう。気になるということは、体のサインだと受け取った方がいいです。
心のモヤモヤだったら・・・心のモヤモヤは多くの場合、「人間関係」が挙げられると思うんですが、その人間と『10年後も付き合っているかどうか』で考えてみたいですね。
夫や子どもや親戚なら10年後も付き合ってるでしょうし、ママ友や仕事仲間なら付き合ってないかもしれません。距離を保つのか、少しずつ離れていこうとするのか、判断が分かれるところです。
そんなことを考えていたら、どっちにしたってモヤモヤ感というか、霧が晴れない気持ちが残り続けますよね。
だけど方法がわからないですよね
体のモヤモヤの場合は、体重計の数字や見た目として、心に比べれば目に映りやすいかもしれません。病気・未病・体調不良の場合もあるでしょう、病気の治療は専門医にお任せするとして。
ここでは、病院へ行くほどでもないけれど私たちを苦しめる「未病・体調不良」に関して取り上げます。私はこれまで実際に、セラピストとしてそういう悩みと向き合ってきました。
自分の体に対してモヤモヤした感情・・・例えばもっと元気になりたいとか、痩せたいとか、肌荒れをなんとかしたい、という気持ちというのは、ものすごい数だと認識しています。言ってみれば、みんな大なり小なり悩んでるということです。
だけど、他の人もそうだからといって「まぁ、いいか」「自分の体は、こんなものか」と見て見ぬふりしていいものじゃない。自分のも他の人のもそうですが、モヤモヤと曇ったままで時間が過ぎてしまうのは、人生に対して失礼なんじゃないかと考えます。
それは心のモヤモヤも同じ。「この人の言動、ムカつく」「もっとこうしてくれればいいのに！」などを思い続けて時間が経つのは、人生の時間がもったいない。
もっと他の、例えば心が満たされるような、ホッとするような、自尊心が高まるような、そんな時間を多く過ごしたい。そう思いませんか？だけど、方法がわからないですよね。
自分次第で見え方は変わる。酵素ファスティングの力
私もそうでした。体にしても心にしても、自分の力で変える方法なんて、探しもしなかったし思いつきもしなかった。何かを変えたくて自己啓発の本を読んでも、今の自分に当てはまるところだけを切り取って、「OK、OK、私できてるってことね！」と気持ち良くなって、それで終わり。
その私が、酵素ファスティングと出会いました。きっかけはセラピストとしての仕事柄です。以前ダイエットトレーナーとして痩身施術に携わっていた私は、仕事を通じて、ファスティング（断食）というものがあることを知りました。
体質改善や毒素排出という、目には見えないこと。それができる方法だと知ったので、チャレンジしてみることにしたんです。仕事も詰め込み過ぎていて、生活も不規則で、タバコも吸っていて、だけど若かった20代の頃のこと。
ファスティングで大事なのは、準備食と復食です。生活が不規則だったわりには、自炊をこまめにしていた私は、丁寧にだしをとったみそ汁と玄米ごはんと副菜１品で準備をして、二日間のファスティング期間に入りました。
仕事の連休を充てたので、施術は無し。ここぞとばかりに読みたい本を積み上げて、ひたすら読みふけりましたね。あとはテレビを見たり、散歩をしたり。このとき酵素の存在は知らなかったので、この２日間を水と炭酸水だけで過ごします。
もちろんお腹は減るんですが、ゴールが見えてるから意外と平気で、「あと一日」「あと半日」「あと６時間」時間が経つごとに、なんとも言えない緊張感というか達成感というか、とにかくイケてる自分を感じてました。
・・・そしていよいよ、
ファスティング終了の鐘がなります！
（脳内で、ですけど…笑）
復食期間の大事なポイント『液体から、徐々に少しずつ固形物へ』と気をつけます。でも不思議なもので空腹のはずなのに、お腹に入れたくなるのは液体、なんですよ。ポイントを守ろうとしなくても、自然と体が液体に傾いたのは驚きましたね。
メニューは具ナシのみそ汁。ゆっくりと口に運びます。すると・・・
しみるんです・・・
ゆっくりと。
例えるなら、乾いたタオルを湯船に浮かべる時！ジワ～ッと濡れていきますよね、色が濃くなって。あんな感じで、お腹に栄養が染みわたります。
体に食べ物が、入ってくる。それがこんなに気持ちの良いことだなんて！！経験した人にしか、わからないかもしれません。
今まで自分が「食事」だと思っていた行為は、ただ時間がきたからこなすだけの、丁寧にとか感謝とかとは、かけ離れたものだった。具のないみそ汁に、体全体で「おいしい・・・・・」と思えたこと。幸せの極み。それを体ぜんぶで感じる心地よさ。
あとから思えば、ファスティング後に「食べるものは固形物はムリ」と感じたのは、自分で自分の体の声を聞けたということだと思います。
一旦、原点に戻る。
自分の今に感謝する。
そこから行うすべてのことが、尊いものになる。
それがファスティングだと思います。具体的な効能は、マジでたくさんあります。
いいこといっぱい！酵素ファスティング
デトックスできる
- 余分な脂肪が燃焼されて、体が軽くなる
- 脂肪の中の有害物質が、血中に排出される
- 代謝酵素の働きを高め、体を浄化・修復する
- 肝臓の機能が向上し、解毒力を高めてくれる
- 腸内環境を整え、便秘の改善・宿便の除去により老廃物を排出する
その他のメリット
- ダイエットに効果的
- 視覚、聴覚、知性が研ぎ澄まされる
- 肌の新陳代謝が高まり、美肌になる
- 腸内環境が改善され、免疫力が高まり、病気に強い体をつくる
- 味覚の正常化により、食事をさらにおいしく感じられる
１１月１０日まで25％OFFキャンペーン中
体がイマイチの時とか、心が整わない気がする時など、ファスティングを生活に取り入れて、気持ち良い体をつくっていっていただきたいと思います。
当サロンにて、酵素ファスティングのコースを３つご用意しています。
☆新コース記念☆
11月10日までのご予約で
25％お得です！！
★ライトコース
半日ファスティングにおすすめ
通常価格10,340円→25％OFF7,800円
内容
- 酵素ドリンク500ml
- ファスティング解説動画＆PDF
ファスティングだけでなく、普段の生活で酵素を補う目的でもオススメです。理由は後述しますが、コンビニの栄養ドリンクを飲むより、普段からこちらを飲む方がおすすめ。一回20mlを一日１～２回飲みます。25％期間中なら一日312円から始められる健康習慣です＾＾
★スタンダードコース
１日ファスティングにおすすめ
通常価格19,956円→25％OFF14,900円
内容
- 酵素ドリンク500ml×１
- アシスト食（準備または復食に）×３食分
- リンパマッサージ全身70分×１回
- ファスティング解説動画＆PDF
★プレミアムコース
３日間ファスティングにおすすめ
通常価格33,656円→25％OFF25,300円
内容
- 酵素ドリンク500ml×２
- アシスト食（準備または復食に）×８食分
- リンパマッサージ全身70分×１回
- ファスティング解説動画＆PDF
価格はすべて税込み価格です。
☆新コース記念☆
11月10日までのご予約で
25％お得です！！
ご予約は公式LINEから個別メッセージでどうぞ＾＾
酵素ドリンクとは？
食生活の見直しや体質改善の目的で、ファスティングに特化したさまざまなドリンクが販売されています。私がおすすめしたいのは「酵素ドリンク」です。酵素ドリンクは、野菜や果物を熟成発酵させてつくられます。
ファスティングを、酵素を補いながら行うことで体内酵素である消化酵素や代謝酵素を消費せずに温存させることができます。ただし酵素ドリンクでも、何を選ぶかで効果が大きく変わるので要注意！
選び方のポイントとしては、使用している食材の質にできるだけ配慮して、安心・安全なものを選ぶこと。使用されている食材に農薬がたくさん使われていたり、甘みをつけるために人工甘味料が使われていたり、食品添加物が使用されていれば、せっかくファスティングで体の毒素を出すのに、逆に有害物質を入れてしまうことになりかねません。
ライト・スタンダード・プレミアムの３コースの酵素ドリンクは、エステプロ・ラボ社の「ハーブザイム」という酵素ドリンクです。インナービューティーのために作られました。113種類の国産植物が入っています。
この「いろんな種類」というのが健康生活ではポイントなんですよね。「１日30品目食べましょう」とかきいたことありませんか？先日、今日はいろいろ食べたよ！っていう日を数えたら、やっと18品目でした・・・多い日で、それですよ（泣）
ハーブザイムは、さらにこのような特徴があります。
- 安息香酸不使用
- 保存料不使用
- 白砂糖不使用
- 人工甘味料不使用
- 着色料不使用
- 香料不使用
喜界島の「さとうきび粗糖」の浸透圧により養分を抽出し、じっくり発酵させた飲料。サラサラしていて飲みやすいです。
☆新コース記念☆
11月10日までのご予約で
25％お得です！！
ご注文は現在、公式LINEでのみ受け付けております。友だち登録後、個別メッセージにて【ご希望のコースと来店希望日（スタンダードとプレミアムは施術を含みます）】をお申し付けください＾＾
商品配送をご希望の方も、公式LINEの個別メッセージをご利用くださいませ。
11月10日までが断然お得です。この機会にぜひご利用くださいませ。
リンパケアサロンおててつないで
保育士セラピスト オカタオ麻耶