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子育て知識
· 2023/05/10
自分の子どもに将来なってほしい姿を考えてみた
こんにちは。保育士セラピストまやです。世の中を見渡すと、実にいろんな大人がいますよね。ふと立ち止まって、「自分の子どもには、どんな大人になってほしいだろう?」と考えることがありました。今の私が考える答えと、それに必要なこと。親こそ大事にしたいこと。
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体を整える
· 2023/03/28
肩こり・首の痛み・目の疲れ…スマホ首はこまめにセルフケアするのが正解です
さて、今日のテーマは【スマホ首】。あなたはなっていませんか?長く続くと、正しい肩の位置を保てなくなるかもしれません。普段からの予防ポイント2つを紹介します。簡単にできるこの習慣を、スマホと一緒にセットにして、毎日を過ごしてみてくださいね。
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心を整える
· 2023/01/01
今年は何を大切にしますか?自分を整える3つの視点【快・自律・心の安定】
【限定プレゼント付】他人に優しくできていますか?先日、ちょっと大きめの病院の待合室で、こんな光景を目にしました。30歳くらいのママさんが、2歳くらいの女の子に「ギャアギャア言うなら、置いて帰るよ」私は胸が苦しくなりました。その理由は…。自分を整える3つの視点を育みませんか?
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子育て知識
· 2022/11/18
愛着障害とは何か?ざっくり解説【人間関係は幼少期からつくられる】
子どもにあげられるプレゼントは、お金じゃ買えないものもある。そういう目線を持った子育てがいいなと思うのですが、愛着障害を知ることも、そのうちの一つ。子どもにも大人にも学びになる、幼少期が人生に与える影響とは?保育士が知ってよかった子育てのヒントを紹介します。
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スキンケア
· 2022/10/27
【スキンケア】その方法はNGかも!?40代~やめた方がいい時短美容6つ
毎日いそがしいと、美容や自分のことも”時短”でパパッと済ませてしまいがち。でもいくら時間をかけたくないといっても、老けるのは誰だって嫌ですよね。こちらの記事では「これを防ぐだけで肌をキープできる」というポイントを6つ紹介しています。ぜひ自分ケアに取り入れましょう。
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体を整える
· 2022/08/26
【首こりのケア】質のよい睡眠のための簡単セルフケア方法
首、こってますか?首コリを放っておくと、顔はたるみ、肩コリはひどくなり、腰痛を呼び…いいことはありません。ですが現代人はスマホばかり触っています。この記事でお伝えする「いつでもどこでもすぐできる首コリケア」を覚えて、こまめに深層筋をほぐしましょう。記事はこちら
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子育て知識
· 2022/08/19
大人げない夫にきょうだいゲンカ!家庭での子育てはココが難しい
ベテラン保育士でも、「保育と育児は違う」と言います。私は仕事柄、先生や保育士など「子どもと接する仕事」の方のお話にも多く触れてきました。仕事として子どもを育てようとすることと、自分の人生に子どもを招き入れることは、一緒ではないんですよね。育児にはこんな難しさがあります。
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心を整える
· 2022/07/11
【ちゃんとコントロールしたい】感情が荒れる仕組みとコントロールする方法
感情をコントロールできれば、仕事も家庭も、人間関係も、うまくいくのになぁ…と思ったことはありませんか?だけど精神論だけでは難しい!自分を整えていきたいときは、血糖値のコントロールが役立ちます。知って損はない、気分のムラを防ぐ食べ方をレクチャーしますね!
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子育て知識
· 2022/07/06
しつけ?叱り過ぎ?旦那が子どもを怒りすぎる時、母親にできること
「旦那がまた子どもを怒ってる…」夫婦で育児をしていると相手に対して、「それは怒り過ぎなんじゃない?」とか「言い方がキツいなぁ」と思うことがありませんか?これはしつけ?怒り過ぎてる?そのあたりを冷静にみて、母親にできることを、この記事で解説していきます。
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体を整える
· 2022/07/02
食べ方を変えればお腹の脂肪は減らせる!GI値を知り、コントロールする方法
おなかが出る。腰のまわりに肉がつく。足がなんだか水太りで重い、だるい。体重が落ちにくくなってきた... という人も少なくありません。体の負担を軽くする食習慣を身に付けて、体の負担を軽くしていきましょう。大切なのは「吸収は遅く。消化は早く。」こちらのブログで解説。
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