体を整える

体を整える · 2023/03/28

肩こり・首の痛み・目の疲れ…スマホ首はこまめにセルフケアするのが正解です

さて、今日のテーマは【スマホ首】。あなたはなっていませんか？長く続くと、正しい肩の位置を保てなくなるかもしれません。普段からの予防ポイント２つを紹介します。簡単にできるこの習慣を、スマホと一緒にセットにして、毎日を過ごしてみてくださいね。

体を整える · 2022/08/26

首、こってますか？首コリを放っておくと、顔はたるみ、肩コリはひどくなり、腰痛を呼び…いいことはありません。ですが現代人はスマホばかり触っています。この記事でお伝えする「いつでもどこでもすぐできる首コリケア」を覚えて、こまめに深層筋をほぐしましょう。記事はこちら

体を整える · 2022/07/02

おなかが出る。腰のまわりに肉がつく。足がなんだか水太りで重い、だるい。体重が落ちにくくなってきた... という人も少なくありません。体の負担を軽くする食習慣を身に付けて、体の負担を軽くしていきましょう。大切なのは「吸収は遅く。消化は早く。」こちらのブログで解説。

体を整える · 2022/06/30

「体にいい食べ物」はたくさんありますよね。しかし、それを台無しにしてしまうことが一点あります。それは、体に負担をかけるNG食材を食べ過ぎること。あなたは大丈夫ですか？本当に必要なものを選んでいけるように、この記事で解説していきます。

体を整える · 2022/01/13

疲れやすくなった、最近太りやすい、肌がくすむ、足や顔がよくむくむ…最近のあなたは代謝が下がっていませんか？「体の中をキレイにしたい」「できるだけ簡単な方法が知りたい」こういった疑問にリンパケアの専門家が答えます。体の中からキレイ＆元気を目指しましょう。

体を整える · 2021/11/15

ジワジワつらい未病のひとつに、「耳鳴り」があります。耳鳴りは病気で発生しているものもありますが、一方で●更年期●加齢●ストレス●高血圧などの未病にあたるものもあります。不快ですね。日頃から行いやすいケアを３つ紹介します。耳鳴りの予防や改善にお役立てください＾＾

体を整える · 2021/11/08

【11/10まで25％お得！】10年後の元気な自分のために忘れてはいけないこと３選。「酵素は体にいい」というイメージは間違いではないですが、それと合わせて行っていきたいのが、異物を体に入れない意識。その理由を解説している記事。10年後の自分を作る第一歩です。

体を整える · 2021/08/31

今年も暑かったですね！夏の暑さを乗り越えた体は、かなり疲れています。だるい。食欲がない。消化不良。体が冷えすぎている。やる気が出ない。疲れを引きずっている方向けに、今日は夏のハード疲れをとる食材を３つ紹介します。体調を整えて、元気よくいきましょう！