母親のほとんどが、

自分を労わる十分な時間を持てずに、

疲れています

”リンパケアサロンおててつないで”では

リンパマッサージで疲れを取り、

自分を整えることができます

お母さんの笑顔が増え

家に平和な空気が流れます

老け顔、むくみ、肌荒れ、水太り、ネガティブ・・・その原因が、リンパの滞りにあるかも？と考えたことはありますか？

これを書いている私、保育士セラピストまやは、リラクゼーションセラピスト歴17年ですが、事実として女性の90％は、リンパの滞りを抱えているな、と感じます。

ここで少し、リンパについて勉強しましょう。

私たちの体の約3分の２は水分です。そのうちの一つであるリンパとは、「不要物の回収」と「免疫」の機能を持つ体液。体重55kgの女性の場合、8.25ℓほどがリンパ液です。

リンパ液をはじめ、血液や細胞の中の水分もすべて、常に流れていること（循環していること）が健康のために必要。

常に流れ、循環することが大事なリンパ・体液ですが、流れが滞ることがあります。原因としては次のようなことがあげられます。

• 筋肉の動きが少ない（運動不足）
• ホルモンバランスの乱れ（加齢、ストレスなど）
• 体が冷えるものを食べる
• 睡眠不足による回復の遅れ

さらに40代になると胸腺という免疫機能が落ちることによって、リンパの質が保たれにくくなります。そのため40代になってグッと疲れやすくなったという人もいるのではないでしょうか。

Oさんは40代に入ってから、急に疲れやすくなったことを自覚しておられました。ときどき胃がシクシクと痛むことも頻繁にあったそうです。

病院へ行き、検査をしてみますが特に悪いところは見つからず、医師に「ストレスが原因でしょう。できるだけゆったりと過ごすように」と言われます。

ストレス・・・思い当たることはいくつかあります。勤め先ではパートにも関わらず仕事量が増えて不満を持っているし、中学生になった子どもの言動にもハラハラさせられます。

夫ともっと会話をしたいのですが、仕事で今日あったイヤな出来事をことを話し始めると、返ってくるのは気のない返事。「そんなに気になるなら、やめれば？」とすぐ言われてしまい、（そういうことじゃないんだけどな・・・）と毎回思います。

そんな時、友人からリンパマッサージの話を聞きます。どんなものだろう？と思いながら、リンパケア施術を受けてみました。初めての感想は「なんて気持ちがいいんだろう！」と思ったそうです。

リンパケア施術を受けると、体が伸びやかに動きます。関節がスムーズに動くような気がします。なにより気持ちいいのは、次の日の朝！朝一番の尿の色がとても濃い。体から毒が抜けた感じを目で確かめて、とても気持ち良い一日を過ごせます。

定期的に通ううちに、”巡りが滞っている自分”を感じるようになりました。よい状態がわかっているから、悪い状態に気づくのです。それは体で感じることで、うまく言葉では説明できませんが、しいて言うなら「体が重い」とか「ラクに動ける」でしょうか。

リンパケアに通い始めて約３ヶ月。

なんとなく夫との会話が増えた気がします。先日セラピストに「最近、胃はシクシク痛みますか？」と問われました。そういえばしばらく、すっかり忘れていました。

Oさんの例は一例です。それまでの状態も、感じ方も、どのくらいの時間を要するかも、個人差があります。でも少しずつ、変化しています。リンパケアは、あなたの体の内側に優しく働きかけます。

１．即効性がある

私たちの体は、成人で60～65％の水分があります。水の流れが悪くなると、体液を介して体全体を悪い方向へ進めます。しかし、たくさんあるからこそ動かしやすく、動かしたらすぐに排出できる利点もあります。リンパケアは古く悪いものを出し、内側からキレイになる好循環を生みます。むくみや冷え、便秘、老化を改善し、代謝を上げてエネルギーを回します。

２．小顔でやさしい顔になる

トリートメントを受けると、顔のむくみがとれて、目が大きくなったり、ほほがスッキリして小顔になったり、左右のバランスが整ったりします。これは、皮下組織の老廃物を取る時に筋肉と筋膜の緊張をほどくことで生まれる結果。グッと若返った印象になり、柔和な表情に。

３．アンチエイジング効果で肌にハリ

老化というと、まず外見から気づかされることが多いですよね。肌のハリがなくなるという現象は、皮膚やその下の部分を構成している繊維が、痩せてもろくなり、水分を十分含むことができにくくなるために起こります。筋肉や皮下組織への専門的なケアで、細胞に栄養と酸素をたっぷり届けられる状態をつくります。

４．デトックス効果

生活に潜む有害なもの（大気汚染や食品添加物、有害金属など）を体外へ排出させることは大事です。内臓機能を弱らせたり、体液の循環を妨げたりして、疲れやすくなってしまいます。リンパケアによって、細胞のまわりに溜まった毒素を、リンパ管へ送り、内臓で解毒し、排出するプロセスを助けます。

５．セルライトの改善

一日中立ちっぱなしだった日などに、むくみを経験したことがあると思います。むくんだ状態や代謝が悪い状態が続くと、体液が老廃物やたんぱく質成分や繊維などと絡まり、塊をつくり始めます。それがセルライト。セルライトの原因を太っているからと思っている人がいますが、直接的な原因ではありません。体型に関わらず、めぐっていない人はセルライトがあるせいで、冷えや太さの原因になります。

６．痛みを押し流す

体内の発痛物質を体液と一緒に流し、排出する手助けをリンパケアが行います。腰や首、肩、背中の痛みを伴った筋肉のコリ、頭痛、生理痛、胃痛、むくみや冷えによる痛み（特にひざから下）、病後の全身の倦怠感や痛み、などの慢性的な痛みは、発痛物質が体液に存在している限り、脳に痛みの信号を送り続けるようです。休まることなく痛みを感じていた人にとって、体の中から得られるリラックスがあります。

親子で行けるリラクゼーションサロン

「リンパケアサロンおててつないで」オーナーセラピスト

保育士セラピストまや

“０～６歳くらいの小さな子どもがいても、ゆっくり体を休める時間を持ってほしい”そう考えた私は会社を辞め、託児もできるリラクゼーションサロンを開きました。

30代～70代の方の大切なお体をリンパトリートメントによって、日々メンテナンスケアをさせていただいています。

少しずつ、でも確実に、自分を色濃く感じて、生きていきたいですね。

経歴

• リラクゼーションセラピスト歴１7年（リンパマッサージ、痩身、フェイシャルエステなど）
• 保育士
• チャイルドファミリーコンサルタント
• ７歳６歳４歳０歳の四児ママ

少し厳しく聞こえるかもしれません。

より健康的に、より美しく、今よりも活力がわく毎日にしていくためには、他力本願ではたどり着けません。体にしても、心にしても、人間関係にしても、変えていくのはいつでも自分自身。

私も実はまだまだで、つい人のせいにしてしまったり、環境のせいにしてしまうことが、よくあります。

小さくていいから、ほんの少しの変化が必要。その変化を起こすのがリンパマッサージ、だと考えてみてください。元気が出ないときは誰でもあるもの。それを放っておくと何も変わらない。リンパマッサージは、あなたを保つための手段のひとつにすぎません。

リンパの変化―――リンパが滞っている状態から、めぐりのよい状態へ変化することは、目で見えるものではありません。中には、むくみがとれて体重が減ったり、肌荒れが解消されたりする人もいますけどね。

ですが変化があるから

周りは気づき始めます。

「最近なんか元気だね」「肌がキレイになった？」と言われることがあるかもしれません。相手によっては言葉に出さないこともあるでしょう。だけど何かしらの変化は感じています。

いつも無口な夫の返事の仕方が変わってきたとか、難しい年齢の子どもとの間に少し光が見えたとか、職場のどうしようもないダメ社員の処世術が見つかったとか。そんな変化にも美しいあなたはきっと気づきます。そうすればしめたもの。自分で人間関係の好循環を生むことだってできるでしょう。

セラピストは、そういうあなたの変化に寄り添う存在でもあります。自分では気づけないことも、いいセラピストはあらゆる意味で見つけてくれたりします。

たまには休みましょう。

ぜひサロンへお越しください。

初対面で緊張なさるかもしれませんが、のんびりした雰囲気を大事にやってますので、じきに慣れてくださると思います＾＾

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また定期的に、知ってるようで知らない体のことや、肌のケア方法などを配信しています。

などなど、体と心を整えながら、暮らしを自ら作っていくヒントにお役立てください。