体を整える

体を整える · 2024/07/16

「黒酢で美肌も夏バテ予防も！美容効果満載のヒミツ」

あなたは体にいいことをどのくらいしていますか？調味料を見直すことはおすすめの方法です。おいしいと感じさせる調味料には多くの添加物が使われていることはご存知のことと思います。夏バテを防ぎたい、体の中も外もキレイを目指したい方におすすめの「純玄米の黒酢」のご紹介です。

体を整える · 2024/07/04

毎日毎日やってもやっても終わらない「家事」と「育児」。家事をこなしながら、いつも次のことを考えてる状態。疲れちゃいますよね。しかももうすぐ夏休み！ズーーーンと暗い顔になっていませんか？8才6才5才0才四人のママの私が実践するエネルギーチャージ術を３つ紹介します。

体を整える · 2023/03/28

さて、今日のテーマは【スマホ首】。あなたはなっていませんか？長く続くと、正しい肩の位置を保てなくなるかもしれません。普段からの予防ポイント２つを紹介します。簡単にできるこの習慣を、スマホと一緒にセットにして、毎日を過ごしてみてくださいね。

体を整える · 2022/08/26

首、こってますか？首コリを放っておくと、顔はたるみ、肩コリはひどくなり、腰痛を呼び…いいことはありません。ですが現代人はスマホばかり触っています。この記事でお伝えする「いつでもどこでもすぐできる首コリケア」を覚えて、こまめに深層筋をほぐしましょう。記事はこちら

体を整える · 2022/07/02

おなかが出る。腰のまわりに肉がつく。足がなんだか水太りで重い、だるい。体重が落ちにくくなってきた... という人も少なくありません。体の負担を軽くする食習慣を身に付けて、体の負担を軽くしていきましょう。大切なのは「吸収は遅く。消化は早く。」こちらのブログで解説。

体を整える · 2022/06/30

「体にいい食べ物」はたくさんありますよね。しかし、それを台無しにしてしまうことが一点あります。それは、体に負担をかけるNG食材を食べ過ぎること。あなたは大丈夫ですか？本当に必要なものを選んでいけるように、この記事で解説していきます。

体を整える · 2022/01/13

疲れやすくなった、最近太りやすい、肌がくすむ、足や顔がよくむくむ…最近のあなたは代謝が下がっていませんか？「体の中をキレイにしたい」「できるだけ簡単な方法が知りたい」こういった疑問にリンパケアの専門家が答えます。体の中からキレイ＆元気を目指しましょう。

体を整える · 2021/11/15

ジワジワつらい未病のひとつに、「耳鳴り」があります。耳鳴りは病気で発生しているものもありますが、一方で●更年期●加齢●ストレス●高血圧などの未病にあたるものもあります。不快ですね。日頃から行いやすいケアを３つ紹介します。耳鳴りの予防や改善にお役立てください＾＾

体を整える · 2021/08/31

今年も暑かったですね！夏の暑さを乗り越えた体は、かなり疲れています。だるい。食欲がない。消化不良。体が冷えすぎている。やる気が出ない。疲れを引きずっている方向けに、今日は夏のハード疲れをとる食材を３つ紹介します。体調を整えて、元気よくいきましょう！