体を整える

食べ方を変えればお腹の脂肪は減らせる!GI値を知り、コントロールする方法
体を整える · 2022/07/02
おなかが出る。腰のまわりに肉がつく。足がなんだか水太りで重い、だるい。体重が落ちにくくなってきた... という人も少なくありません。体の負担を軽くする食習慣を身に付けて、体の負担を軽くしていきましょう。大切なのは「吸収は遅く。消化は早く。」こちらのブログで解説。

【脱!NG食材】体にいいものを選べるようになろう!食事の負担を軽くする方法
体を整える · 2022/06/30
「体にいい食べ物」はたくさんありますよね。しかし、それを台無しにしてしまうことが一点あります。それは、体に負担をかけるNG食材を食べ過ぎること。あなたは大丈夫ですか?本当に必要なものを選んでいけるように、この記事で解説していきます。

疲れを増やしてる原因かも?!代謝を下げる「食べ方」をチェックしよう
体を整える · 2022/01/13
疲れやすくなった、最近太りやすい、肌がくすむ、足や顔がよくむくむ…最近のあなたは代謝が下がっていませんか?「体の中をキレイにしたい」「できるだけ簡単な方法が知りたい」こういった疑問にリンパケアの専門家が答えます。体の中からキレイ&元気を目指しましょう。

更年期の耳鳴りの原因と対策ケア!ツボ押し&生活習慣
体を整える · 2021/11/15
ジワジワつらい未病のひとつに、「耳鳴り」があります。耳鳴りは病気で発生しているものもありますが、一方で●更年期●加齢●ストレス●高血圧などの未病にあたるものもあります。不快ですね。日頃から行いやすいケアを3つ紹介します。耳鳴りの予防や改善にお役立てください^^

酵素が体にいい理由!10年後の元気な自分のために今日からできること3選
体を整える · 2021/11/08
【11/10まで25%お得!】10年後の元気な自分のために忘れてはいけないこと3選。「酵素は体にいい」というイメージは間違いではないですが、それと合わせて行っていきたいのが、異物を体に入れない意識。その理由を解説している記事。10年後の自分を作る第一歩です。

夏の疲れを引きずらない体づくり!ハード疲れをとる食材3つ
体を整える · 2021/08/31
今年も暑かったですね!夏の暑さを乗り越えた体は、かなり疲れています。だるい。食欲がない。消化不良。体が冷えすぎている。やる気が出ない。疲れを引きずっている方向けに、今日は夏のハード疲れをとる食材を3つ紹介します。体調を整えて、元気よくいきましょう!